2018年1月21日日曜日

2018/1/20 BIG3

BIG3をした。
スクワット82.5kg, ベンチプレス72.5kg, デッドリフト90kg 3セット。
デッドリフトのフォームを見てもらった。背中が曲がっているようだ。スモウデッドリフトとハムストリングの柔軟性向上のためにルーメニアンデッドリフトをすすめられた。

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